Many people probably consider yoga as the sole domain of pretentious yuppies appropriating the tenets of another culture in order to seem sophisticated and hip. In reality, the discipline actually boasts an impressive plethora of health benefits suitable for people of all ages and physical conditions. Patients suffering from diseases as diverse as cancer to obsessive-compulsive disorder can find some facet of yoga to ease much of their physical, mental and emotional pain. The following list peers into the various ways in which yoga can actually benefit treatment, though it does not intend to replace or reflect professional advice in any way. As with any physical activities, be sure to consult a physician before attempting a yoga regimen in order to understand any limitations that may possibly result in an injury.

1. Loosen up the muscles.

One of the major reasons why people take up yoga to begin with revolves around releasing any pent-up tension in the muscles.

2. Increase the range of motion.

Stretching out muscles regularly not only relieves pent-up stress, but trains them to attain a greater range of motion as well.

3. Keep muscles active.

Anyone who must maintain a sedentary lifestyle can offset muscular atrophy by engaging in regular yoga sessions to keep them active and stimulated.

4. Increase flexibility.

Athletes enjoy yoga for the heightened degree of flexibility that it affords them, which enhances performances through perfectly ethical, natural and safe means.

5. Improve posture.

Maintaining good posture not only radiates an attractive confidence, but it also decreases stress and tension in the shoulders, neck and back as well!

6. Alleviate anxiety and depression.

As yoga relaxes the muscles while simultaneously stimulating them, so too can it do so for the mind. While it might not cure depression with the same competence as talk therapy, it can still provide an excellent conduit for lessening many of the symptoms.

7. Strengthen and tone muscles.

Yoga exercises keep muscles strong and taut using the body’s own weight, making them an excellent solution for anyone seeking a way to stay healthy and fit without struggling against barbells and dumbbells.

8. Increase blood flow.

Some of the more intensive yoga practices really get the blood pumping, keeping the body healthy by circulating oxygen and nutrients to the organs and muscles more efficiently.

9. Alleviate arthritis.

Bikram yoga, which utilizes heat in its intensive sessions, holds numerous benefits for those suffering from arthritis.

10. Improve balance.

Anyone seeking a way to strengthen their center of gravity may want to consider yoga as a possible route towards accomplishing their goals.

11. Un-muddy the mind.

One of the additional positives of yoga’s increased blood flow involves bolstering the brain’s functionality and keeping the mind as clear as possible.

12. Boost metabolism.

Certain yoga positions may help increase the practitioner’s metabolism, making exercise and eating more effective and promoting weight loss.

13. Alleviate gout.

While yoga will not fully cure gout, when combined with heat it can certainly relieve much of the pain associated with uric acid buildup in the extremities.

14. Supplement weight loss.

In and of itself, yoga probably will not let practitioners shed more than a few pounds total – if that. But infusing it into a weight loss regimen can certainly render workouts more effective in the end.

15. Improve complexion.

When combined with a healthy diet and the right medications, yoga can serve as a supplement to clearing up acne breakouts – usually by reducing the stress that leads to splotchy, bumpy skin.

16. Improve lymph circulation.

Along with keeping the blood pumping with a healthy, regular rhythm, yoga also stimulates the lymphatic system and helps the body maintain proper circulation.

17. Reduce pregnancy pain.

Pregnancy places considerable stress on the pelvic region, and yoga strengthens all the related muscles to reduce the incredible physical strain before, during and after childbirth.

18. Align the spine.

Even beyond maintaining proper posture and poise, a properly-aligned spine may prevent injury during workouts and reduces the chances of suffering from general back pain.

19. Lower blood pressure.

Yoga can assist those who suffer from high blood pressure exercise better control over their circulatory system by regularly scheduling time for specific breathing and positioning protocols.

20. Build better self-awareness.

Introducing children to the various yoga techniques makes for excellent lessons in spatial awareness and discovering one’s physical boundaries – both of which involve ultimately understanding at least a few elements of the self.

21. Improve coordination.

No matter one’s age, yoga nurtures better connections between the muscular and skeletal systems and the brain what controls them.

22. Improve lung capacity.

The disciplined breathing exercises that yoga entails can increase a practitioner’s lung capacity, which improves their overall physical performance during workouts and other athletic pursuits.

23. Complement occupational and physical therapy.

No matter a patient’s age, he or she can practice yoga as an excellent way to build upon an occupational or physical therapy regimen in a way that bolsters mind and body alike.

24. Prevent heart disease.

Many properties of yoga – including lowered blood pressure and facilitating weight loss – boast the added benefit of discouraging heart diseases from cropping up and hurting an individual.

25. Soothe insomnia.

Encourage a good night’s rest with a calming or rigorous yoga session intending to alleviate many of the symptoms and stresses associated with insomnia and other sleep disorders.

26. Relieve Multiple Sclerosis.

Many yoga positions can be tailored to specifically meet the needs of practitioners suffering from Multiple Sclerosis, helping them stay healthy and alleviate some of the suffering.

27. Alleviate menstrual cramps.

The practice of yoga appeals greatly to women who experience severe cramps during their periods, as it strengthens abdominal muscles and fortifies them against the pain.

28. Massage the internal organs.

Thai yoga (and other similar disciplines) provides organ tissues all over the body with a revitalizing massage to keep them stimulated and operating smoothly.

29. Lubricate joints.

Among the many other skeletal and muscular benefits that pop up during regular yoga sessions, adherents can also enjoy well-lubricated joints, tendons and ligaments as well. This leads to enhanced flexibility and injury prevention.

30. Balance hormones.

During menopause, women may want to get into yoga as a means of strengthening their endocrine system and encouraging hormone production through lessened stress.

31. Detox

Encourage the body to release any harmful chemical buildups or cellular waste by cycling through yoga moves designed specifically for detoxification.

32. Encourage meditation.

Some yoga practitioners enjoy the spiritual element of the discipline, appreciating how the associated deep breathing exercises place them in a viable meditative state.

33. Lower the triglyceride count.

Use yoga techniques to dissolve the triglycerides that float about in the blood stream and pose a serious threat to cardiovascular health.

34. Burn off post-baby fat.

Following a pregnancy, one can slough off a bit of the accumulated baby weight using postnatal yoga – the lesser-known counterpart to prenatal yoga.

35. Improve self-confidence.

Engaging in regular yoga sessions has the potential to facilitate self-confidence and improve upon poor body image and other psychological issues.

36. Lower pulse rate.

For greater cardiovascular health, practice yoga in order to lower the pulse rate and keep the heart running at its greatest possible potential.

37. Kick off migraines.

Migraine sufferers would do well to consider yoga as a possible conduit for ridding themselves of their debilitating pains.

38. Anger management.

Yoga’s calming, stress-relieving properties carry with them the additional benefit of serving as an excellent means of reining in the psychological and physiological damages associated with too much anger.

39. Improved respiration.

All disciplines that fit underneath the broad heading of “yoga” require deep breathing exercises that encourage stronger, healthier lungs.

40. Improved depth perception.

Heavily spatial exercises such as yoga require participants to make note of the people and objects in their vicinity, helping them build stronger depth perception along the way.

41. Relieve constipation.

When the bowels back up and the thought of downing glass after glass of prune juice seems unappealing, try some yoga positions that explicitly help users unbind.

42. Discourage hot flashes.

Menopause patients may want to consider taking up yoga as a means of reducing the risk of suffering from hot flashes that cause sweating and discomfort.

43. Combat osteoporosis.

Individuals predisposed to osteoporosis – or suffering from the condition – benefit greatly from yoga as a discipline that promotes bone density and growth.

44. Reduce the effects of carpal tunnel syndrome.

Yoga exercises improve muscles, joints and bones, which in turn allow anyone suffering from carpal tunnel syndrome to better their grip and suffer less from many symptoms.

45. Relieve diabetes.

There is no cure for diabetes, of course, but anyone suffering from Type 1 or 2 can still stave off the complications by using yoga as a weight loss mechanism, stress reducer and a conduit for zapping triglycerides and cholesterol.

46. Make childbirth easier.

Obviously, there is nothing that will ever make childbirth completely comfortable or painless; though certain yoga breathing exercises can promote relaxation and some degree of suppression to lessen the suffering once the big day descends.

47. Prevent strokes.

Yoga’s amazing cardiovascular benefits make for just one means of helping a body stave off a potentially devastating stroke.

48. Control asthma.

NYU researchers have discovered that regular Hatha yoga sessions can reduce many of the negative symptoms associated with asthma and prevent the risk of suffering from attacks.

49. Improve memory.

Regular yoga and meditation simultaneously relaxes and stimulates the brain, opening it up to more efficient memory and cognitive functions.

50. Quicker reaction time.

All people of all backgrounds must react to stimuli as quickly as their bodies allow, and yoga helps them reach their fullest potential in that area.

51. Supplement cancer treatments.

Cancer patients of all types may want to look to yoga as a great way to stay as healthy as possible while undergoing treatment with a doctor. Because of its calming nature that massages and oxygenates every organ and cell in the body, it makes for an effective complement to traditional curative measures.

52. Galvanize the immune system.

Practicing yoga on a regular basis provides the immune system with plenty of resources to stay strong and fit – hence its popularity in preventing and calming down the terrible diseases that ravish humanity.

53. Slow metabolic syndrome.

Metabolic syndrome places individuals at risk for heart disease and premature aging, but yoga routines can help combat many of the symptoms that relate to cholesterol levels, cholesterol, triglycerides and more.

54. Lower blood sugar.

Diabetes is a chronic condition, but practicing yoga on a routine basis serves as one possible route towards keeping blood sugar properly regulated.

55. Control sodium levels.

Salt is awesome, but as with all things it must be consumed in moderation. Individuals looking to change their lifestyle and wean themselves off excessive sodium intake would do well to practice yoga in order to keep levels balanced and healthy during the transition.

56. Increase red blood cell counts.

Red blood cells keep oxygen flowing from the lungs to the rest of the body, and yoga stimulates their production to encourage excellent overall health and wellness.

57. Stave off a cold.

Pesky colds zap energy reserves and leave their victims entrenched in an overall sense of blah, but yoga can step in and save the day with its galvanizing of the immune system!

58. Build endurance.

Athletes enjoy yoga for a plethora of different reasons, chief among them the fact that it builds up their endurance and allows their bodies to compete at their fullest potential.

59. Prevent and control Alzheimer’s.

Because of yoga’s brain-boosting properties, many facilities catering to the needs of Alzheimer’s patients have incorporated the discipline into treatment routines as a means of keeping their minds as healthy as possible.

60. Comfort headaches.

It stands to reason that because yoga benefits those who find themselves plagued by intense migraines, then the practice can take care of their lesser kin as well.

61. Aid digestion.

Not only des yoga serve as a natural colon blow, it also encourages healthy digestion and nutrient absorption before the former meal makes its way to the end of the line.

62. Curb sugar cravings.

Believe it or not, certain yoga moves can actually stave off the body’s desire to consume more sugar than it needs to function. Consider incorporating them into a weight loss regimen!

63. Stop halitosis.

Though information on the claims are rather scarce, many yoga students and teachers insist that certain positions can actually encourage more agreeable breath.

64. Increase Vitamin C production.

The human body uses Vitamin C to turn the immune system into a veritable fortress and as a detoxification agent, and yoga supposedly assists in its production and increases blood flow so that more parts of the body receive its benefits.

65. Reduce bloating.

No matter the source of painful, uncomfortable bloating, there exists a yoga position that can encourage it to settle down.

66. Relieve muscular dystrophy.

Though no cure for the diseases beneath the muscular dystrophy heading exists, many of their victims can find respite and stave off its debilitating effects through yoga’s strengthening exercises.

67. Ease the pain of scoliosis.

Yoga makes for an exceptional workout for scoliosis sufferers because it strengthens and relaxes the spine as well as relieves some of the associated back pain.

68. Engage the autistic.

Exposing individuals on the autism spectrum to yoga poses and practices encourages them to become more comfortable with themselves and immersed in their surroundings, providing them with a relaxed atmosphere to explore their relationships with the spaces they inhabit.

69. Relieve allergies.

Use of the neti pot and its affiliated yoga technique has caught on in the United States recently, providing a natural combatant against seasonal allergies that does not require head-clouding antihistamines.

70. Prepare for conception.

Avoiding certain yoga positions while emphasizing others can help prepare a body to conceive and carry a child in as healthy and strong a manner as possible.

71. Lower cholesterol.

Yet another way that yoga keeps a heart (and brain!) healthy involves reducing cholesterol levels when combined with a nutritious diet.

72. Calm down hyperactive kids.

Rather than pumping Junior full of downers, parents may want to take a more holistic approach to relaxing ADHD and other hyperactivity disorders through yoga instead.

73. Release trapped gas.

In private or in front of very understanding friends and/or family, use yoga to unleash a veritable symphony of gas that simultaneously reduces bloating and eases the pain of having to hold it all in.

74. Help the Obsessive-Compulsive disordered.

Individuals suffering from severe obsessive-compulsive disorder may appreciate yoga for relieving the unfortunate stress and anxiety that lay at its very core.

75. Calm Asperger Syndrome.

Some therapists and parents are encouraging children (and adults!) with Asperger Syndrome to practice yoga and become more comfortable with themselves and their peers – not to mention dissolve their anxieties along the way.

76. Jump-start a sex life.

Put all that new-found flexibility and stamina to good use!

77. Relieve epilepsy.

Many researchers have looked into the impact yoga may or may not have on epilepsy patients, discovering that the improved muscle control holds to potential to reduce the intensity of seizures.

78. Treat bronchitis.

Many yogic positions can assist individuals suffering from bronchitis clear up their breathing blockage and completely fend off the illness. It even works in chronic cases as well!

79. Slow the aging process.

With all the amazing health benefits that yoga has to offer practitioners, it probably comes as little shock that it can push back the aging process and keep bodies feeling healthy and fit for much longer.

80. Relieving sciatica.

Yoga provides individuals suffering from sciatica an opportunity to quell the torment and lead more active, productive lives with the subsequently deadened pain.

81. Better breathing control.

Not only does yoga offer an expanded lung capacity, it also trains practitioners how to breathe more effectively and efficiently to ensure tranquility and health alike.

82. Reduce the risk of injury.

One of the many reasons why athletes turn to yoga revolves around its ability to strengthen muscles to the point it actively prevents injuries during their intensive sporting.

83. Keep a fetus healthy.

Prenatal yoga is an extremely common way for the pregnant to stay in shape during the nine months of agony, but the increased blood and nutrient flow also benefits the unborn spawn as well.

84. Stimulate the subcortex.

When yoga instructors state that their teachings stimulate the mind, they do not mean it in only a spiritual sense. Yoga actually nurtures the subcortical region of the brain that helps process sensory data.

85. Fight eating disorders.

Yoga builds confidence and eases depression and anxiety, and because of this many instructors have begun offering classes to those suffering from eating disorders in order to guide them through their trying obstacles safely.

86. Improve dexterity.

Seniors and athletes especially benefit from yoga’s ability to promote dexterity in different joints – which alleviates arthritis and prevents injuries in 2 groups very prone to both.

87. Relieve fibromyalgia.

Fibromyalgia patients use yoga to alleviate tension and reduce their risk of injury, making it a great, healthy pastime and treatment option.

88. Ease chronic fatigue syndrome.

Less severe cases of chronic fatigue syndrome can find relief with yoga, which revitalizes them without resulting in a severe physical and mental crash.

89. Help kick addictive behaviors.

Many individuals who grapple against debilitating addictions may want to take advantage of yogic practices as an excellent, holistic supplement to their mental health treatment.

90. Ease Tourette’s Syndrome.

While yoga cannot definitively cure Tourette’s and other tic disorders, it can alleviate any accompanying depression and anxiety that may result from belonging to a misunderstood and marginalized demographic.

91. Make room for a baby.

A breeding female (or male in some cases) of the species concerned about allowing a fetus room to grow and expand will appreciate prenatal yoga’s encouragement of flexibility to make a pregnancy go as smoothly as possible.

92. Strengthen the core.

Anyone looking to build up his or her core muscles for athletic pursuits may want to consider yoga as an excellent supplement to regular workout sessions.

93. Stimulate the parasympathetic nervous system.

Most, if not all, yogic cycles provide a boon for the parasympathetic nervous system, which is responsible for maintaining proper digestion and sleep – among others.

94. Relieve a slipped or herniated disc.

Given yoga’s popularity in healing generalized back pain, it probably comes as little surprise that many people enjoy taking it up to heal some of the issues related to slipped and herniated discs.

95. Have a social life.

The non-competitive nature of yoga means that friends and family interested in its teachings have a low-pressure way to build their relationships. Anyone new in town or looking to meet like-minded new people will also appreciate the social applications of the discipline as well.

96. Lessen the pain of irritable bowel syndrome.

Yoga simultaneously relieves physical torment and facilitates proper, healthy digestion, rendering it an ideal choice for victims of irritable bowel syndrome looking to reduce the associated stresses.

97. Prevent dementia.

Beyond Alzheimer’s, the mental benefits of yoga also extend to alleviating the symptoms of other dementia-related conditions as well. Younger people who engage in the discipline can stimulate their brains and prevent these illnesses from settling during their twilight years.

98. Prevent and fight off the flu.

As a stress inhibitor, yoga inspires the body to take arms against common invaders as the cold and flu in addition to relieving the symptoms in the event of a breach.

99. Improve the lives of stroke victims.

When an instructor finds the proper positions that suit the needs of a specific case, yoga brings at least some degree of comfort and clarity to stroke victims.

100. Control hypertension.

Because yoga lowers blood pressure, it makes for an ideal way to quell some of the physical issues associated with hypertension – a great supplement to any medication or dietary restrictions prescribed by a doctor.

101. Improve concentration.

Many yoga practitioners find the discipline so attractive as a meditative process because of how competently it promotes strong concentration skills.

Anyone suffering from the aforementioned problems may very well find something to either solve their problems or damper their intensity. Yoga extends far beyond the trendy – it has been proven time and time again to provide great relief for athletes, seniors, the pregnant, kids and everyday men and women who find themselves saddled with temporary or chronic conditions. Consider it an option to see if the appropriate positions genuinely assist in solving or partly relieving certain issues.

Suatu hari, Imam Al-Ghazali berkumpul dengan murid-muridnya lalu beliau bertanya ( Teka Teki ) :

Imam Ghazali = ” Apakah yang paling dekat dengan diri kita di dunia ini ?”
Murid 1 = ” Orang tua “
Murid 2 = ” Guru “
Murid 3 = ” Teman “
Murid 4 = ” Kaum kerabat “
Imam Ghazali = ” Semua jawaban itu benar. Tetapi yang paling dekat dengan kita ialah MATI. Sebab itu janji Allah bahawa setiap yang bernyawa pasti akan mati ( Surah Ali-Imran :185).

Imam Ghazali = ” Apa yang paling jauh dari kita di dunia ini ?”
Murid 1 = ” Negeri Cina “
Murid 2 = ” Bulan “
Murid 3 = ” Matahari “
Murid 4 = ” Bintang-bintang “
Iman Ghazali = ” Semua jawaban itu benar. Tetapi yang paling benar adalah MASA LALU. Bagaimanapun kita, apapun kenderaan kita, tetap kita tidak akan dapat kembali ke masa yang lalu. Oleh sebab itu kita harus menjaga hari ini, hari esok dan hari-hari yang akan datang dengan perbuatan yang sesuai dengan ajaran Agama”.

Iman Ghazali = ” Apa yang paling besar didunia ini ?”
Murid 1 = ” Gunung “
Murid 2 = ” Matahari “
Murid 3 = ” Bumi “
Imam Ghazali = ” Semua jawaban itu benar, tapi yang besar sekali adalah HAWA NAFSU (Surah Al A’raf: 179). Maka kita harus hati-hati dengan nafsu kita, jangan sampai nafsu kita membawa ke neraka.”

Imam Ghazali = ” Apa yang palin berat didunia “
Murid 1 = ” Baja “
Murid 2 = ” Besi “
Murid 3 = ” Gajah “
Imam Ghazali = ” Semua itu benar, tapi yang paling berat adalah MEMEGANG AMANAH (Surah Al-Azab : 72 ).
Tumbuh-tumbuhan, binatang, gunung, dan malaikat semua tidak mampu ketika Allad SWT meminta mereka menjadi khalifah (pemimpin) di dunia ini. Tetapi manusia dengan sombongnya berebut-rebut menyanggupi permintaan Allah SWT sehingga banyak manusia masuk ke neraka kerana gagal memegang amanah.”

Imam Ghazali = ” Apa yang paling ringan di dunia ini ?”
Murid 1 = ” Kapas”
Murid 2 = ” Angin “
Murid 3 = ” Debu “
Murid 4 = ” Daun-daun”
Imam Ghazali = ” Semua jawaban kamu itu benar, tapi yang paling ringan sekali didunia ini adalah MENINGGALKAN SOLAT. Gara-gara pekerjaan kita atau urusan dunia, kita tinggalkan solat “

Imam Ghazali = ” Apa yang paling tajam sekali didunia ini “
Murid- Murid dengan serentak menjawab = ” Pedang “
Imam Ghazali = ” Itu benar, tapi yang paling tajam sekali didunia ini adalah LIDAH MANUSIA. Kerana melalui lidah, manusia
dengan mudahnya menyakiti hati dan melukai perasan saudaranya sendiri ”

Hari ni aku agak menyesal sebab tidak membawa kamera seperti biasa, kerana pagi tadi aku terlepas satu lagi peristiwa yang pada hematku begitu menarik untuk aku kongsikan di dalam coretan ini. Pagi ni, seperti biasa aku bertugas di Parlimen cuma hari ini ada sedikit kelainan berbanding hari biasa kerana ada upacara sambutan rasmi di Dataran Parlimen bersempena lawatan rasmi tiga hari ke Malaysia Presiden Austria Dr. Heinz Fischer. Lawatan tersebut bertujuan untuk menggalakkan persefahaman dan memperkembangkan lagi hubungan dua hala Malaysia-Austria.

Upacara tersebut bermula dengan ketibaan dif-dif kehormat di kalangan duta-duta besar dan menteri-menteri kebinet dan diikuti dengan ketibaan oleh YAN Timbalan Perdana Menteri serta Yang di-Pertuan Agong, Tuanku Mizan Zainal Abidin dan Raja Permaisuri Agong, Tuanku Nur Zahirah. Tidak berapa lama kemudian ketibaan Presiden Austria Dr. Heinz Fischer dan rombongannya.

Selepas upacara menaikkan bendera dan lagu kedua-dua buah negara berkumandang, Presiden Austria telah diberi penghormatan untuk memeriksa perbarisan Renjimen Askar Melayu Diraja yang lengkap dengan pakaian istiadat. Yang menarik perhatian aku untuk dikongsikan bersama ialah selepas beliau telah diiringgi oleh Yang Dipertuan Agong untuk diperkenalkan dengan Jemaah Menteri di mana aku melihat ahli-ahli kabinet yang bukan Melayu mengangkat sembah sebelum bersalaman Yang Dipertuan Agong.

Merafak sembah (hanya sekadar gambar hiasa)

Walaupun peristiwa itu mungkin sudah biasa dilihat oleh sebilangan orang, namun tiba-tiba aku merasa begitu bertuah apabila negara ini masih lagi mempunyai Sultan dan Raja-Raja Melayu. Kerana walaupun merafak sembah adalah adat istiadat orang melayu, namun adat tersebut telah mampu dijiwai oleh mereka yang bukan dari keturunan Melayu.

Perasaan aku ketika itu sukar digambarkan dengan kata-kata. Kerana aku mula menyedari akan indahnya dan erti hidup beraja…

Koleksi Gambar : Ehsan dari Kem Penerangan, Komunikasi dan Kebudayaan

Brain

1. No Breakfast
People who do not take breakfast are going to have a lower blood sugar level. This leads to an insufficient supply of nutrients to the brain causing brain degeneration.

2 . Overeating
It causes harde ning of the brain arteries, leading to a decrease in mental power.

3. Smoking
It causes multiple brain shrinkage and may lead to Alzheimer disease.

4. High Sugar consumption
Too much sugar will interrupt the absorption of proteins and nutrients causing malnutrition and may interfere with brain development.

5. Air Pollution
The brain is the largest oxygen consumer in our 20 body. Inhaling polluted air decreases the supply of oxygen to the brain, bringing about a decrease in brain efficiency.

6 . Sleep Deprivation
Sleep allows our brain to rest.. Long term deprivation from sleep will accelerate the death of brain cells..

7. Head covered while sleeping
Sleeping with the head covered increases the concentration of carbon dioxide and decrease concentration of oxygen that may lead to brain damaging effects.

8. Working your brain during illness
Working hard or studying with sickness may lead to a decrease in effectiveness of the brain as well as damage the brain.

9. Lacking in stimulating thoughts
Thinking is the best way to train our brain, lacking in brain stimulation thoughts may cause brain shrinkage.

10. Talking Rarely
Intellectual conversations will promote the efficiency of the brain

The main causes of liver damage are:

Liver

1. Sleeping too late and waking up too late are main cause.

2. Not urinating in the morning.

3 . Too much eating.

4. Skipping breakfast.

5. Consuming too much medication.

6. Consuming too much preservatives, additives, food coloring, and artificial sweetener.

7. Consuming unhealthy cooking oil.
As much as possible reduce cooking oil use when frying, which includes even the best cooking oils like olive oil. Do not consume fried foods when you are tired, except if the body is very fit.

8. Consuming raw (overly done) foods also add to the burden of liver.
Veggies should be eaten raw or cooked 3-5 parts. Fried veggies should be finished in one sitting, do not store.

We should prevent this without necessarily spending more. We just have to adopt a good daily lifestyle and eating habits. Maintaining good eating habits and time condition are very important for our bodies to absorb and get rid of unnecessary chemicals according to ‘schedule.’

The top five cancer-causing foods are:

1.. Hot Dogs

 
Because they are high in nitrates, the Cancer Prevention Coalition advises that children eat no more than 12 hot dogs a month. If you can’t live without hot dogs, buy those made without sodium nitrate.

2. Processed meats and Bacon

Bacon

Also high in the same sodium nitrates found in hot dogs, bacon, and other processed meats raise the risk of heart disease. The saturated fat in bacon also contributes to cancer.

3. Doughnuts

Doughnuts are cancer-causing double trouble. First, they are made with white flour, sugar, and hydrogenated oils, then fried at high temperatures. Doughnuts, says Adams , may be the worst food you can possibly eat to raise your risk of cancer.

4. French fries

Like doughnuts, French fries are made with hydrogenated oils and then fried at high temperatures. They also contain cancer- causing acryl amides which occur during the frying process. They should be called cancer fries, not French fries, said Adams .

5. Chips, crackers, and cookies

All are usually made with white flour and sugar. Even the ones whose labels claim to be free of trans-fats generally contain small amounts of trans-fats.

Keampuan Ibu

Assalamualaikum Semua, sekadar berkongsi email dari seorang sahabat..

Ibu Kita dan Kita Sebagai Ibu
Lapangnya masa kita ada kaitan dengan keberkatan hidup kita.  Kita adalah di bawah siksa Allah bilamasa ada masa untuk buat benda tak baik tapi takdak masa nak buat yang baik, Jika kita tak pernah kecukupan duit maksudnya kita disiksa Allah

*** Setitik air mata ibu jatuh, 10 kebajikan anak hilang so ibu2 jangan jatuh air mata ye and anak jangan bagi ibu jatuh air mata.  Menangis kerana anak berjaya dan bukan sedih kerana angkara anak

Kalau balik tengah malam, buka lampu tengok dan tatap muka ibu, sebab wajah orang tidur akan menampakkan segalanya .

Ada 3 mata yang tak dijilat api neraka
1. Melihat kaabah sehingga menitis air mata
2. Membaca quran sehingga menitis air mata

3. Memandang wajah ibu yg sedar tidur/sedar hingga berlinang air mata

3 orang yg kita kena tengok dan selalu pandang dalam hidup, tengok masa tidor!
1. Anak
2. Ibu
3. Suami

Selingan: kata ustaz kalau kita ada perselisih faham dgn suami sampai nak bercerai, tgk laa muka bila dia tidor kalau masih terbit perasan kasih, sayang, cinta, rindu atau simpati, janganlah bercerai tapi jika tiada rasa tu semua maksudnya jodoh dah memang takde, boleh proceed pi mahkamah je

Orang yang selalu menatap and memandang ibunya takkan menangis di hari kematian ibunya. kira tak menangis teruk laa..Bagi siapa yg masih ada ibu, pandang laa selalu

Adalah menjadi satu dosa jika kita mengguna jari telunjuk untuk menujukkan sesuatu pada ibu

Kalau ada niat yang baik teruskan laa..Allah akan bersama, jangan takut

Kalau tak mampu lakukan sesuatu, pasang niat pun mencukupi e.g. tak mampu tolong org, niat nak tolong pun dah memadai

*** Kalau kita tak mampu letakkan diri kita di tempat yang terbaik, Allah akan letakkan kita di tempat terbaik dengan syarat letakan ibu kita di tempat yang terbaik.

Kasihnya Ibu

Ada kaedah yang mana kita boleh minta pada Allah, “ungkit” kebaikan yang menimpa dengan tujuan untuk makbulkan doa kita.  Kaedah tu dipanggil “wasilah amal”

“Ya Allah semalam aku sudah bersedekah sebanyak RM1, kalau itu satu kebaikan jadikanlah ia penyebab makbulnya doaku ini”

*** Paling banyak buat baik dengan ibu kita, lagi mustajab.  Makna dia wasilah amal ni sangat berkesan kalau yg dituntut tadi adalah hal hal yang berkaitan kebaikan yang dibuat kepada ibu kita.

Tapi geng kalau sedekah RM1 takkan nak tuntutkan.

Antara lain yang boleh dituntut adalah apabila kita ditimpa sakit/musibah

Kalau ditimpa sakit, baca laa Innalillahiwainnail laihirojjiun, ,, then cakap dengan Allah
“Ya Allah, berilah pahala besar untuk sakit yang aku tanggung ini”
“Ya Allah, bagilah aku keampunan dosa atas sakit ku ini”
Even suapkan anak pun kita boleh tuntut, apatah lagi sedekah kepada ibu dan orang yang memerlukkan.

*** Barang siapa yang tidak mendoakan ibu selepas sembahyang buat ibu yang sudah meninggal maka dikira dia anak derhaka walaupun pada waktu ibunya hidup dia tak pernah menderhaka.  Maksudnya jika ibu masih hidup atau telah tiada, selepas setiap solat kita mesti doakannya!

Doa orang yang masih hidup makbul untuk orang yang hidup dan mati. Jadi doakan ibu kita telah tiada!

*** Doa orang yang mati makbul untuk orang yang masih hidup
Masa ni ustaz tu bagi contoh sadis sket..sedeh gak laa.. pi ke pusara mak kita cakap..”Mak, esok anak saya nak kawin, kalau mak ada tentu mak bahagia engok cucu mak kawinkan”  atau “bapa saya nak kawin esok, kalau bapa ada, pasti bapa akan gembira tengok sayakan..”  Ustaz kata luahkan kepada ibu/bapa yang telah tiada kerana mereka mendengar dan mereka boleh mendoakan kita dari sana.

Bila lalu kubur, perlahankan dan beri salam!  Mereka akan doakan kita “berkatilah si A ini” dan jika tak bagi salam, mereka akan kata “celakahlah orang ini”  Jadi, jangan lupa bagi salam next time

Tanda tanda siksa Allah atas muka bumi ni antara lain simpan harta sampai mati tak pernah keluarkan

Sesiapa yang bersedekah selalu, takkan miskin orang itu selamanya..

Bila nak berbelanja @ shopping always spare duit untuk sedekah kerana dalam duit kita tu ada hak org susah.  Jadi bila orang buta datang masa makan, bagi laa duit sebab kita nak cari org susah untuk sedekah dah amat susah masa sekrg and takde masa jadi Allah hantarkan org2 susah ini untuk kita dapatkan pahala!

*** Jika mak kita sudah meninggal dan semasa hayatnya kita ada peruntukkan wang untuk dia, bila mak kita dah takde teruskan memberi peruntukkan tu sebagai sedekah.  Jangan kurangkan peruntukkan! ! “Ya Allah, aku sedekahkan bagi pihak ibuku, semoga pahala sedekah ni sampai kepada ibuku”. Itu yang yang buat ibu kita bahagia di sana.

Kalau kita susah nak bersedekah, bayangkan wajah ibu kita baru kita ringan tangan nak bersedekah

*** Allah panjangkan usia ibu dan bapa supaya dia sakit dan nyanyuk untuk beri syurga pada anak anaknya.  Jagalah mereka dengan baik insyallah, syurga balasanya.  Jadi kalau tahu ibu/bapa sakit, berebutlah menjaga ibu/bapa kita.  Besar sangat pahalanya.

Allah kalau boleh taknak kita masuk neraka jadi Allah takkan matikan seseorang dalam keadaan kotor dan berdosa jadi dia bagi kita sakit/malu/miskin untuk membersihkan kita sebelum dia mengambil kita

Doa Ibu (hanya sekadar gambar hiasan)

Selalu Bergaduh Dengan Ibu
Jika ada antara kita yang selalu bergaduh dengan ibu, ada kemungkinan kita diganggu saka. Antara ganguan saka, selalu mimpi bayi/budak.  Dukung bayi, susu bayi or selalu mimpi jatuh dari tempat tinggi/ selalu sakit tulang belakang/ tulang belakang bengkok/ rasa mengantuk selepas asar. Saka dipindahkan melalui Kasih sayang/ Harta pusaka, walaupun sebiji pinggan / Amalan / Sentuhan.

Symptom dah terkena saka:-
1. Tak boleh tidor lena tapi bila dekat azan subuh, senang lena
2. Bila dah peringakat teruk, di usia tua kita, tgh malam selalu lapar
3. Susah nak dapat anak, senang gugur
4. Ada rasa kelibat orang lalu
5. Yang lagi parah, saka bersetubuh dgn kita, mengandung tapi anak hilang dalam kandungan jadi bila nak beintim, bercakap laa sedikit kerana saka menyerupai suami kita dan dia datang dalam keadaan diam

Cara hilangkan saka, Zikir “Laillahaillalah” 700,000 sampai habis, insyallah saka akan cair dan keluar dari badan. Antara penyakit saka adalah breast cancer, cancer rahim and cancer tulang.

3 penyakit yang tiada ubat yang penyakitnya adalah datang dari syaitan adalah cancer, aids and leukemia.  Kalau dapat ni pi laa perawatan cara islam jugak.

Kalau ibu kita sakit cancer dan dia tak mampu berzikir, kita tolong zikirkan

Kalau ada penyakit was was, bacalah surah al-ikhlas.. “Qulhuwallahuahad.” 1000x sehari

Anak Lari Dari Rumah
Kalau anak lari dari rumah, gantungkan bajunya dihanger dan anginkan dan hadiahkan surah al-ikhlas setiap hari

Masa lauangan azan yang pertama, panggilah nama anak kita, insyallah akan sampai panggilan kita kepadanya

Anak Degil
*** Bila anak dah tidor, duduk di hujung kepala pangil ROH ANAK Ni seram sket masa nak buat hehehe..mula2 je lepas tu ok..e.g. Wahai roh anakku “nama anak”, jadilah kamu roh yang baik, roh yang bertimbang rasa pada ibu dan bapa, roh yang taat pada Allah, roh yang sayang sesama manusia.

So info dah disampaikan, marilah kita sama2 praktikan mana yang bolehkan.

Apa hukum facebook ustaz…dengar kata dana keuntungan dari facebook disalurkan untuk yahudi?

Jawapannya

Facebook adalah laman sesawang yang sangat popular dan sangat mudah berkomunikasi di seluruh dunia. Facebook juga merupakan laman yang sangat efektif untuk menyebarkan apa-apa maklumat dan apa-apa iklan perniagaan, kerana ia dapat dilihat oleh semua orang seluruh dunia. Lazimnya facebook digunakan untuk ahlinya berkomunikasi bersama kawan-kawannya dan juga kemudahan untuk soal-soal tugasan atau pekerjaan. Ada individu mengunakan facebook untuk mengisi masa lapangnya, ada mengunakan facebook untuk mencari kawan-kawan lama, ada mengunakan facebook untuk perniagaan dan sebagainya.

Pengasas Facebook, iaitu Mark Zuckerberg dilahirkan dalam sebuah keluarga Yahudi-Amerika dan dibesarkan di Dobbs Ferry, Westchester County, New York. Majalah Time telah mengiktiraf Zuckerberg dalam ranking ke 52 daripada 101 tokoh sebagai antara ‘tokoh paling berpengaruh dunia 2008′, iaitu sebaris dengan nama besar Barrack Obama dan Dalai Lama. majalah Forbes Top400 telah menyenaraikan Mark Zuckerberg sebagai individu ke-321 terkaya Amerika daripada 400 individu lain pada 2008. Namun apa yang lebih penting, Zuckerberg merupakan individu termuda pernah disenaraikan Forbes, ketika usianya baru mencecah 24 tahun dengan kekayaan peribadi sebanyak USD1.5 billion. Facebook telah berjaya mengaut keuntungan sebanyak USD300 juta pada tahun 2008.

Status hukum

Menurut Ustaz Zaharuddin dalam blognya berkata :

“Hukum membuka akaun dan menggunakan facebook adalah HARUS selagi tidak terbukti ia menggunakan pengaruh dan keuntungannya untuk menyerang Islam atas nama facebook samada melalui dana kepada Yahudi, Amerika dan lainnya.”

Katanya lagi :

“Bagi mereka yang masih tidak selesa dengan latarbelakang pengasas dan syarikat facebook, mereka dinasihatkan untuk tidak membuka dan menyertai facebook. Mereka boleh terus memberi nasihat kepada pengguna facebook agar sentiasa berhati-hati, namun tidak boleh dengan sewenangnya menuduh pengguna facebook melakukan perkara haram secara umum.”

Hujah yang mengatakan harus adalah disandarkan kepada hadis Nabi yang bermaksud :

“Sesungguhnya Nabi SAW membeli makanan dari seorang Yahudi dengan pembayaran secara bertangguh, dan mencagarkan baju besi baginda SAW” ( Riwayat al-Bukhari)

Muamalah Islam tidak melarang umatnya untuk berniaga atau urusan keduniaan dengan orang bukan Islam, kerana ini tidak melibatkan perkara yang dilarang oleh agama Islam. Sebagai ingatan, selagimana muamalah atau urusan keduniaan itu tidak melibatkan agama atau sensitiviti agama, maka selagi itulah ianya menjadi harus. Kalau melibatkan sensitiviti agama, maka ia jatuh haram.

Pandangan saya

Pertama : Harus

Facebook merupakan medan yang paling baik untuk menyebarkan dakwah, kerana ianya luas dan tiada tapisan, setiap berita yang dimasukkan akan dilihat oleh semua orang seluruh dunia. Saya juga mempunyai akaun facebook dan saya hanya menggunakan akaun facebook untuk menyebarkan artikel-artikel blog saya yang berkaitan dakwah kepada sahabat-sahabat di facebook dan jarang saya gunakan facebook untuk sembang-sembang kosong dan tidak pernah sembang perkara-perkara yang laqa atau tidak berfaedah.

Harus juga bagi sesiapa yang menjadikan facebook sebagai tempat mencari kawan-kawan lama, menjadikan facebook sebagai medan pertanyaan, menjadikan facebook sebagai urusan pekerjaan dan seumpamanya. Kerana aktiviti ini tidak bercanggah dengan Amal makruf dalam Islam.

Kedua-dua perkara di atas ini tidak melibatkan transaksi kewangan kepada facebook dan ianya semata-mata sosial. Ada orang mengatakan bahawa sebahagian keuntungan facebook akan diberikan kepada negara haram Israel. Awas!!! Jangan sesekali klik kepada iklan yang terdapat di sisi kanan facebook, kerana facebook akan memperolehi duit dari iklan tersebut.

Kedua : Haram

Jika facebook dijadikan sebagai tempat untuk mencari kesilapan orang, mengutuk orang, menghina orang, menyebarkan perkara yang dilarang oleh Islam, menyebarkan fitnah, laqa sehingga lupa solat dan sebagainya, maka ini menjadi haram, kerana Islam melarang umatnya melakukan perkara yang sia-sia dan perkara sia-sia itu adalah sifat syaitan dan mazmumah.

Menyertai segala skim atau pelaburan yang ditawarkan oleh facebook, sepertimana skim infinity downline, iklan perklik facebook dan sebagainya, maka ini menjadi haram kerana bisnes tersebut bercanggah dengan muamalah Islam dan sedikit sebanyak menyumbangkan dana kepada negara haram Israel untuk membunuh umat Islam Palestin.

Kepada sesiapa yang tidak bersetuju dengan pendapat saya, maka itu tidak mengapa dan mungkin anda mempunyai hujah yang tersendiri. Pesanan saya lagi, setiap perkara yang dilakukan bersandarlah kepada 4 sumber hukum Islam iaitu Al-Quran, Hadis, Ijmak dan Qiyas atau bersandarlah kepada dalil naqli dan aqli. Berbeza pendapat adalah fitrah kejadi manusia. Selagimana setiap perkara itu tidak mempunyai dalil qat’i atau dalil yang jelas mengatakan itu adalah haram, maka selagi itulah kita perlu merujuk kepada yang alim atau berijtihad (orang yang ada ilmu sahaja) bersandarkan dalil naqli dan qat’i.

Orang yang ragu-ragu dan takut, maka lebih baik tolak terus dan jangan menggunakan facebook. Perbuatan ini lebih baik dan orang tersebut tidak was-was dan ragu-ragu lagi akan tindakkannya. Kaedah Islam lebih baik elak dari melakukan perkara yang subhah atau tidak jelas halal dan haramnya. Janganlah pula terus menuding jari mengatakan ustaz-ustaz yang ada akaun facebook itu tak betul atau menyokong Yahudi membunuh umat Islam Palestin. Anda semua perlu faham, setiap ustaz itu ada hujahnya tersendiri dan hujah mereka selalunya bersandarkan kepada nas-nas Al-Quran, Hadis dan pendapat ulamak yang muktabar.

ps : Artikel berikut bukanlah ditulis oleh saya, tapi sekadar berkongsi dengan teman-teman sebagai rujukan

Isu orang asli juga hampir 80% telah berjaya diselesaikan, cuma yang menjadi masalah ialah pengundi cina yang masih lagi agak cenderung menyokong calon Pas. Ini kerana gerakan DAP yang agak agresif dengan membangkitkan beberapa isu yang sensitif dan perkauman bagi menarik perhatian kaum cina.

Rata-rata menyifatkan faltor pengundi cina banyak memainkan peranan kerana dilihat sebagai undi penentu kemenangan bagi calon yang bertanding. Salah seorang rakan yang aku temui juga mengatakan ada kemungkinan wujud ‘spy’ yang menyalurkan maklumat kepada Pas. Ini kerana sejak kebelakangan ini, para petugas Pas seolah-olah dapat menghidu gerakan Umno untuk mengadakan ceramah.

Sudah beberapa malam, tempat-tempat ceramah Umno disabotaj apabila Pas mengunakan sistem pembesar suara berkuasa tinggi bagi menggangu ceramah yang diadakan. Tidak berpuas hati dengan laporan tersebut, aku telahpergi meninjau salah satu ceramah yang diadakan di Kg Terah.

Benarlah seperti yang didakwa, berhadapan dengan rumah tempat petugas Puteri mengadakan ceramah Pas mengadakan program barbeque sambil menonton filem-filem dari Indonesia dengan mengunakan screen besar dan pembesar suara berkuasa tinggi.

Hasilnya apa yang boleh didengar hanyalah hiruk pikuk yang bising di kedua-dua belah bilik gerakan. Tidak lama selepas itu, kelibat para petugas SPR sambil diiringgi oleh polis datang memeriksa bagi mengelakan sebarang aktiviti yng tidak diingini berlaku.

Hasilnya asihat dari petugas SPR dsan polis, UMNO menghentikan ceramah yang diadakan. Namun peristiwa itu tidak berhenti setakat itu. Sejurus selepas pegawai SPR beredar seorang muslimah PAS meluru masuk ke dalam rumah tempat UMNO mengadakan ceramah dengan menghala kamera untuk mengambil gambar. Tujuannya mungkin untuk memprovokasi petugas UMNO.

Natijahnya salah seorang petugas Puteri telah menolak muslimah tersebut sebagai tanda protes atas tindakannya menceroboh ke dalam rumah. Hampir-hampir tercetus pergaduhan kecil pada malam itu, seadainya polis yang berada ditempat kejadian tidak campur tangan. Apa yang menyedihkan mengapa perkara seperti ini hanya berlaku di kawasan melayu dan bukannya di ceramah-ceramah bangsa lain? Bukan untuk menyalahkan sesiapa, tapi aku merasakana sudah tiba masanya kedua-kedua pemimpin politik (PAS dan UMNO) untuk duduk berbincangkan bagi mengelakkan melyau dari terus berpecah.

Janganlah disebabkan politik, kita saling berbalah antara satu sama lain dan bercakarang sesama sendiri. Ini bukan budaya kita jauh sekali ajaran yang dituntut oleh Islam. Tetapi mengapa masalah ini terus berlaku sesama bangsa..? Tidakkah kita serik dan mahu mengambil sebarang iktibar kejatuhan dan keruntuhan sesuatu bangsa itu terjadi apabila saling bergaduh sesama sendiri.

Kerajaan dan ketamadunan Islam lampau runtuh apabila masalah ini gagal ditanggani dengan berkesan, lihat sahaja apa yang terjadi kepada Melaka dan di Iraq,  serta beberapa negara Islam yang lain.  Janganlah kerana tamakkan kuasa dan pangkat anak dan cucu kita menerima nasib yang sama. Wallahu’alam

Segala aspek kehidupan ini bermula daripada hati. Oleh itu di bawah ini ada beberapa cara bagaimana hendak mencuci hati.

1. Dirikan solat dan banyakkan berdo’a – Ini adalah salah satu kaedah yang sungguh berkesan. Semasa berdo’a turut katakan “Ya,Allah jadikan hatiku bersih.”

2. Selawat keatas Nabi Muhammad s.a.w paling minima 100 x sebelum tidur – Ini merupakan satu pelaburan yang mudah dan murah. Disamping dosa-dosa diampunkan, otak tenang, murah rezeki, orang sayangkan kita dan mencetuskan semua perkara kebaikan.

3. Solat taubat – Selain daripada memohon keampunan, dapat mencuci hati dan menenangkan minda.

4. Membaca Al-Quran – Selain dapat mencuci hati juga menenangkan jiwa,penyembuh, penenang, terapi. Sekurang-kurangnya bacalah “Qulhu-allah” (Surah Ikhlas) sebanyak 3X.

5. Berma’af-ma’ afan sesama kawan setiap hari – Semasa meminta maaf perlu sebutkan.

6. Bisikan kepada diri perkara yang positif – Jangan sesekali mengkritik, kutuk diri sendiri, merendah-rendahkan kebolehan diri sendiri. katakanlah “Aku sebenarnya.. ….(perkara yang elok-elok belaka).

Cuci hati

7. Program minda/cuci minda – Paling baik pada waktu malam sebelum tidur, senyum, pejam mata, katakan di dalam hati “Ya, Allah cuci otak aku, cuci hatiku, esok aku nak jadi baik, berjaya, ceria, bersemangat, aktif, positif”. Menurut kajian psikologi, apa yang disebut sebelum tidur dapat dirakamkan sepanjang tidur sehingga keesokan harinya – CUBALAH!!

8. Berpuasa – Sekiranya dalam berpuasa terhindar dari melakukan perkara-perkara kejahatan.

9. Cuba ingat tentang mati (Sekiranya hendak melakukan sesuatu kejahatan, tidak sampai hati kerana bimbang akan mati bila-bila masa).

10. Kekalkan wuduk.

11. Bersedekah.

12. Belanja orang makan.

13. Jaga makanan – jangan makan makanan yang subhat.

14. Berkawan dengan ulama.

15. Berkawan dengan orang miskin (menginsafi) .

16. Menutup aurat mengikut Islam yang sebenar terutama wanita, bersegera dalam solat dan sebagainya.

17. Pesan pada orang, jadi baik.

18. Menjaga pacaindera (mata, telinga, mulut…dan sebagainya), jangan dengar orang mengumpat.

1. Pasang niat dan berdoa untuk menjadi suami terbaik. Tanpa berniat dan berdoa anda tidak mungkin jadi suami yang cemerlang. Ramai suami terlupa.

2. Bersyukur kerana mempunyai pasangan hidup. Yakinlah bahawa isteri anda adalah pasangan terbaik yang Tuhan tentukan untuk anda. Ketentuan Tuhan adalah yang terbaik.

3. Suami mithali menjadi kebanggaan isteri. Pastikan anda membentuk sifat positif dan istimewa. Cuba tanya diri apakah sifat atau amalan yang boleh dibanggakan oleh isteri anda.

4. Setiap hari pulang dengan senyum dan bersemangat. Apabila suami tersenyum, isteri dan anak-anak akan bahagia dan rahmat Tuhan akan turun. Senyumlah apabila sampai ke rumah.

5. Pastikan anda ada masa untuk berbual dengan isteri setiap hari. Semua isteri bahagia apabila dapat berbual dengan suami. Berapa minit yang anda luangkan unutk berbual dengan isteri setiap hari ?

6. Telefon isteri ataupun hantar SMS sekadar untuk menyatakan yang anda sayang ataupun rindu pada isteri. Isteri anda akan berasa seronok dan bahagia apabila mendapat panggilan ataupun mesej tersebut.

7. Hiburkan hati isteri anda dengan bercerita, buat lawak atau gurauan yang mesra. Setiap gurauan mengubat hati isteri dan mengeratkan hubungan suami isteri.

8. Pastikan anda bergurau senda dengan isteri di dalam kenderaan semasa dalam perjalanan ke tempat kerja ataupun ke mana sahaja. Ramai suami membazir masa dengan membisu semasa di dalam kenderaan.

9. Amalkan makan bersama setiap hari. Berbual mesra dan nasihat menasihati semasa makan. Amalan ini akan menarik hidayat Tuhan dan mengeratkan hubungan. Elakan berbual perkara yang melalaikan semasa makan.

10. Ajak isteri mandi bersama sekali sekala. Bergurau senda semasa mandi bersama adalah sunah yang dapat mengeratkan hubungan suami isteri.

11. Bantu isteri melakukan kerja rumah. Ini adalah sunah yang dapat meringankan beban isteri, mengeratkan kasih sayang dan menbahagiakan pasangan anda.

12. Amalkan mesyuarat keluarga sekerap yang mungkin. Amalan bermesyuarat menarik hidayat Tuhan,mengeratkan hubungan dan menyelesaikan banyak masalah.

13. Pastikan penampilan anda anggun, kemas, bersih, wangi, sihat dan ceria. Ramai suami inginkan isteri yang mengancam, tetapi mengabaikan Penampilan diri sendiri. Mana adil ?

14. Didik isteri dengan memberi nasihat dan perigatan secara hikmah. Jadikan tindakan dan amalan anda sebagai contoh teladan yang cemerlang. Elakan cakap tak serupa bikin.

15. Berikan nafkah kepada isteri mengikut keperluan keluarga dan kemampuan suami. Ramai suami mengabaikan nafkah kerana isteri bekerja. Ramai suami yang kedekut dan berkira. Ini menyebabkan isteri derita dan rumah tangga terancam.

16. Jadikan penawar hati kepada isteri. Ambil berat keperluan dan kemahuan dan peka kepada emosi dan situasi isteri. Isteri yang bahagia membentuk keluarga sejahtera

17. Sentiasa taat kepada semua perintah Tuhan dan memastikan keluarga juga patuh kepada Tuhan.

18. Suami mithali sentiasa menyimpan rahsia isteri. Ramai suami secara sengaja ataupun tidak sengaja menceritakan keburukan isteri kepada orang lain. Ini wajib dihentikan.

19. Muliakan keluarga isteri seperti keluarga sendiri. Ada suami yang menbeza-bezakan antara keluarganya dan keluarga isteri. Ada suami yang memusuhi keluarga isteri. Anda bagaimana ?

20. Bentuk sifat cemburu yang positif. Cemburu tanda beriman, sayang dan endah. Suami yang tidak cemburu adalah dayus. Isteri amat suka apabila suaminya ada sifat cemburu. Dia rasa dihargai.

21. Jadilah suami yang pemaaf. Syurga isteri di bawah tapak kaki suami. Maafkanlah isteri setiap malam sebelum tidur supaya rumah tangga bahagia dan isteri mudah masuk syurga.

22. Tegur kesilapan isteri dengan hikmah dan kasih sayang. Isteri merajuk bukan sebab ditegur, tetapi cara ditegur yang kasar. Apabila suami kasar, isteri jadi takut, bingung, hiba dan memberontak.

23. Gunakan Nabi Muhammad sebagai model. Hidupkan amalan sunah dalam rumah tangga. Sebut nama rasul apabila mendidik dan menasihati keluarga bagi mendapat hikmah.

24. Mendahulukan keperluan isteri daripada orang lain. Ini adalah tertib memberi khidmat. Ramai suami yang melebihkan orang lain daripada isterinya. Elakan kesilapan ini.

25. Suruh isteri dirikan sembahyang dan ibadah lain. Apabila berjauhan, telefon ataupun SMS bagi mengingatkan sembahyang.

Wasiatkan isteri untuk sembahyang fardu dan sunat. Buat pesanan ini sehingga suami meninggal dunia.

26. Cintai isteri sepenuh hati. Cintai tanpa syarat, bertambah mengikut usia, penuh kemaafan, memberi tenaga,tidak pernah sensara serta berteraskan iman dan takwa.

27. Sentiasa berubah secara positif. Sebelum cuba ubah isteri dan keluarga, ubah diri dulu. Apabila suami berubah, keluarga akan turut berubah. Apabila suami cemerlang, isteri akan gemilang.

28. Pamer keprihatian yang tinggi terhadap keluarga. Ramai suami tidak ambil kisah dengan keluarga mereka.Cuba tanya apa lagi khidmat tambahan yang patut berikan kepada keluarga.

29. Pamer kematangan yang tinggi. Orang yang matang tenang, sabar, waras, bijaksana, dapat membuat keputusan dan cekap menyelesaikan masalah.

30. Memuliakan semua perempuan bukan sekadar isterinya. Ramai lelaki cuba hormat wanita tertentu sahaja.Ramai isteri yang kecewa terhadap suami yang menghina atau tidak hormat sebarang wanita termasuk pembantu rumah.

31. Bentuk beberapa sifat wanita yang terpilih dalam diri suami. Nabi Muhammad saw amat pemalu, pemaaf, peka,endah dan mudah menangis. Sifat wanita yang ada pada lelaki menaikkan martabat lelaki dan lebih disayangi wanita.

32. Mahir dalam menguruskan keluarga. Peka dengan masalah dan karenah ahli keluarga, cekap mencari punca masalah, mencari alternatif penyelesaian dan memilih penyelesaian yang optimum.

33. Membaiki diri secara berterusan. Tingkatkan iman dan takwa, cuci hati dengan sembahyang taubat, istighfar,memaafkan dan minta maaf, berkawan dengan orang yang baik, pendapatan yang berkat dan baiki amalan dan tindakan.

34. Jadi contoh atau model terbaik untuk keluarga. Doa dan usaha supaya setiap perbuatan anda dapat dicontohi dan dibanggakan ahli keluarga. Apakah sifat dan amal anda yang dapat dicontohi oleh ahli keluarga ?

35. Jadikan diri anda pendorong dan motivator berkesan unutk keluarga. Sentiasa beri galakan dan belaian. Elak marah, kritik ataupun hina keluarga. Fikir positif dan bersangka baik terhadap keluarga.

36 Tingkatkan ilmu berkenaan agama. Lazimnya, suami yang mendidik keluarga berkenaan agama. Belajarlahilmu agama dengan niat mendidik diri dan keluarga.

37. Sentiasa menegakkan kebenaran. Tegas menyatakan apa yang buruk dan apa yang baik. Elak mengenepikan kebenaran semata-mata bagi menjaga hati ahli keluarga. Tegakkan kebenaran dengan hikmah.

38. Bertindak tegas dan lemah lembut mengikut situasi. Tegas dalam menyeru ke arah kebaikan. Lemah lembut dalam menegur dan memberi nasihat. Tegas sangat orang memberontak, lembut sangat orang pijak.

39. Latih diri memuji dan menghargai isteri. Ramai suami yang pandai kritik tetapi tidak tahu memuji. Belaian merawat emosi dan fizikal isteri dan membuat dia terasa disayangi. Cari peluang untuk sentiasa memuji.

40. Cari peluang untuk bertindak romantis terhadap isteri. Ini termasuk senyum, lemah lembut, sebut sayang tiga kali sehari, buat sebelum disuruh, sentuhan sayang, pujian dan memberi hadiah.

41. Fahami yang isteri ingin selalu di sisi suami. Suami pula berjauhan dengan isteri sekali sekala. Apabila berjauhan, telefon, SMS ataupun e-mel unutk bertanya khabar, berikan maklumat dan mengubat rindu.

42. Bentuk kerjasama yang mantap dengan isteri. Pamer kesatuan hati dan pendapat kepada anak-anak dan orang lain. Wujudkan kerjasama melalui mesyuarat, berbual, tolak ansur, bermaaf-maafan dan banyak berdoa.

43. Nilai diri daripada kaca mata isteri. Buang sifat dan amalan yang isteri benci. Berusaha keras melakukan perkara yang isteri suka. Apabila isteri bahagia, suami akan bertambah bahagia.

44. Apabila suami melayan isteri seperti mana dia melayan kawan, pasti isteri bahagia. Bayangkan cara anda melayan isteri sebelum kahwin. Ulangi layanan itu sekarang. Pasti hebat kesannya.

45. Suami wajar belajar jadi mengikut setia. Patuhi cadangan, Pandangan dan pandapat isteri yang betul. Jangan bangkang perkara yang baik. Kawal macho dengan saksama.

46. Buat undang-undang dalam rumah tangga. Apabila suami marah, isteri mesti senyap. Apabila isteri marah,suami mesti senyap. Ini mengelakkan daripada bergaduh. Orang tidak boleh bergaduh sendirian.

47. Latih gerak batin anda supaya serasi dengan gerak batin isteri. Serasikan gerak batin dengan berdoa, patuh perintah Tuhan, maafkan isteri, bersangka baik dan lakukan perkara baik untuk isteri mengikut sebarang lintasan dalam hati.

48. Pimpin isteri dengan nasihat dan kasih sayang. Pesan selalu dan nasihat sekali-sekala. Waktu terbaik nasihat adalah semasa rehat, minum petang, waktu bersiar-siar dan semasa hendak tidur.

49. Seimbangkan hidup dengan sempurna. Rajin di tempat kerja, Rajin juga di rumah. Peramah dengan kawan, peramah juga dengan isteri. Disiplin di pejabat, disiplin juga di rumah. Sabar dengan orang, sabar juga dengan isteri. Di luar dan di dalam rumah serupa.

50. Urus stress dengan sempurna supaya keluarga tidak terjejas, lakukan riaadah, berdiet, hentikan merokok,bercampur dengan orang positif, bermain dengan bayi, tengok ikan di akuarium, menyanyi, sembahyang taubat dan maafkan semua orang.

Surah Al Fatihah

Pada mulanya aku berhajat untuk menyambung catatan perjalananku di PRK Galas, tapi seperti janji tuhan manusia hanya mampu untuk merancang, tapi Allah swt adalah sebaik perancang. Sebaik aku tiba di rumah pada jam 8.30 malam tadi, Phone aku berdering sebagai tanda, terdapat SMS yang memaklumkan, ibu kepada rakan sekolahku telah pulang ke rahmatullah pada petang tadi.

Walaupun, badan masih terasa penatnya setelah menempuh hampir 6 jam perjalanan dari Galas, tapi aku gagahkan juga semangat untuk pergi melawat beliau, sebagai tanda sokongan untuk menguatkan semangat beliau. Aku dimaklumkan oleh rakan-rakan yang telah pergi melawat arwah bondanya telah tenat pada 6.30 petang dan kembali kerahmatullah pada jam 7.30 petang kerana mengidap penyakit kanser. Serta merta aku teringat akan arwah ayah yang juga mengidap penyakit yang sama.

Perbanyakkan berdoa

Setelah membersihkan diri, aku terus pergi ke rumahnya yang terletak di Jalan Enggang 6. Buat Mazryn Badaruddin semoga tabah dan kuatkan semangat untuk menerima ketentuan Illahi. Perbanyakkanlah doa sebagai bekal buat arwah ibu tercinta agar tenang dan aman disamping Allah swt.

Selamat Panjang Umur

Hari ini genaplah 32 tahun aku menumpang didunia yang sementara ini, namun ucapan yang ku tunggu-tunggu dari isteri dan ibu masih juga belum kunjung tiba. Walaupun berpuluh ucapan telah aku terima dari laman facebook, baik dari kenalan yang dekat mahupun jauh, namun ucapan mereka-mereka yang dekat dihatiku masih juga belum kunjung tiba.

Aku hanya ingin bersangka baik, mungkin mereka telah dibuai mimpim indah namun aku percaya masih lagi ada esok untukku. Apabila diri meningkat usia, semakin kita inginkan agar lebih dihargai..

Dari kiri : Uncle Rahim, Aku, Datuk Man dan salah seorang petugas bilik gerakan

Tuan Haji Ghazali Abbas, Setiausaha UMNO Bahagian Pengerang

Jarak perjalanan dari pekan Gua Musang ke Post Ber yang terletak di kaki Cameron Highland memakan masa hampir 1 jam setengah. Aku dimaklumkan perkampungan tersebut diuruskan oleh UMNO Negeri Kedah. Setelah memaklumkan dan perkenalkan diri, kami duduk berbincang dengan Datuk Man, bekas Exco Belia dan Sukan, Kedah mengenai gerak kerja yang diataurkan dan bacaan sikap menjelang hari pembuangan undi.

Antara penduduk orang asli yang menghadiri program yang dianjurkan

Setelah selasai dan bersalaman dengan para petugas, aku sempat mengikuti sebentar program yang diaturkan bersama penduduk orang asli di Post Ber sambil mengambil gambar kenang-kenangan sebagai salah satu catatan perjalanan hidupku.

'Instant toilet' yang dibina buat kegunaan pars petugas bilik gerakan

Jam ditangan menunjukkan ke angka 3.30 petang, memandangkan hari masih siang dan jarak perjalanan ke Cameron Highland hanya mengambil masa sekitar 45 minit, kami memutuskan untuk singgah sebentar di sana sekadar untuk mengambil angin sebelum menyambung tugas yang masih selesai.

Penanda aras yang mengalu-alukan kedatangan pelancung ke Cameron Highland

Inilah adalah merupakan pengalaman ku yang pertama ke Cameron Highlands dengan mengunakan jalan Gua Musang, dan aku agak terkejut kerana jalannya agak baik dan luas. Paling tidak hanya masalah jalan yang agak beralun membuatkan kami agar lebih berhati-hati.

Restoran yang membuka selera buat pengemar nasi kandar

Sebaik sampai di Tanah Rata, tempat pertama yang kami tuju ialah kedai makan kerana dengan keadaan yang sejuk membuatkan perut semakin lapar. Nasi kandar pada petang itu betul-betul membuka selera kerana aroma dari rempah ratus yang digunakan semakin membuatkan kami berasa lapar. Selapas makan, keadaan hujan renyai-renyai membantutkan perancangan kami untuk berjalan dikawasan sekitar.

Rasanya banyak lagi yang ingin aku coretkan, tapi kerana hari telah larut malam dan badan yang telah letih ada baiknya aku berhenti seketika. Insyallah dikesempatan lain akan aku coretkan lagi pengalaman yang aku kutip sepanjang berada di Galas.

Pagi tadi aku bertolak ke Galas bagi memantau dan mengaturkan aktiviti sebelum kedatangan bos aku. Sudah menjadi rutin untuk menyiapkan aktiviti beliau agar semua yang dirancang berjalan dengan lancar dan teratur. Bertolak pada pukul 11.30 pagi perjalan yang mengambil masa hampir 5 jam. Mengikut perancangan awal aku akan bermalam di Kuala Lipis kerana merasakan kebanyakan hotel di sekitar Gua Musang pasti sudah penuh dengan petugas dan jentera Pilihanraya baik dari UMNO/BN atau Pas/PR.

Destinasti pertama sudah pasti ke ‘Command Center’ BN yang terletak di Bukit Cekati bagi mendapatkan gambaran awal perjalanan dan gerak kerja jentera. Selesai di sana, aku terus ke Kampung Pulai bagi melawat rumah Johor dan berbincang mengenai aturcara program yang telah dirancang oleh UMNO Johor sepanjang masa untuk berkempen.

Akhirnya sekitar jam 8.00 malam, semua tugasanaku selesai, bila memikirkan perjalan untuk balik Kuala Lipis mengambil masa hampir 2 jam, aku memutuskan untuk mencuba nasib di hotel-hotel murah yang terdapat di sekitar Gua Musang. Setelah puas bertanya, akhirnya hotel yang ke-5 memberikan maklumbalas yang positif dengan mengatakan masih terdapat kekosongan bilik.

Hati yang berbukam akhirnya kembali ceria, namun apabila bertanyakan akan harga untuk semalam, jawapan yang diterima begitu memeranjatkan. Harganya bukan sahaja mahal tapi agak melampau. Bayangkan harga biasa untuk ‘budget hotel’ sekitar RM30-60 semalam naik sehingga ke RM400 semalam.

Walaupun harga yang diberikan langsung tidak masuk akal, namun bila memikirkan perjalanan jauh yang bakal ditempuh akhirnya aku terpaksa redha walaupun hati memberontak. Sebelum membuat pembayaran, budak penjaga hotel sempat mengatakan “kalau abe nak tambah tilam, kita charge RM10 untuk satu”. Setelah membuat pembayaran aku pun turun untuk makan malam dan berjalan dikawasan sekitar.

Semasa berada aku terfikir akan keadaan katilnya yang agak kecil dan memutuskan untuk menambah tilam tambahan pula harga yang ditawarkan agak murah. Namun yang memeranjatkan apabila aku menelefon untuk memaklumkan kepada staf yang menjaga kaunter, harga tersebut telah naik sehingga RM50 untuk satu tilam.

Kerana tidak berpuas hati, aku menyatakan kepadanya sebentar tadi aku dimaklumkan harga tambahan untuk tilam hanya RM10 dan mengapa harga tidak sampai 10 minit ia boleh naik dengan begitu mendadak. Mungkin kerana terkejut dengan nada dan intonasi suaraku, akhirnya dia bersetuju untuk menurunkan semula harga tersebut kepada RM10.

Bagi aku, perbuatan mereka sudah melampau kerana cuba untuk mengambil kesempatan dan mengenakan charge yang bukan-bukan semata-mata kerana tempat mereka menjadi tumpuan untuk pilihanraya kecil. Nampaknya selepas ini makin ramailah yang akan mendoakan wakil rakyat mereka untuk ‘mati’ kerana ia secara tidak langsung akan membolehkan mereka untuk mengaut keuntungan bila diadakan pilihanraya.

Kepada mereka-mereka yang bercadang untuk menjadi wakil rakyat, ada baiknya untuk memikirkan kembali niat mereka itu, kerana selepas ini pasti ramai yang akan mendoakan kematian anda.

Job interviews in many organizations are getting sophisticated these days. Psychological tests, role plays, and challenges to one’s “quick intelligence” and street smarts are often part of the package. While it’s impossible to anticipate everything you may encounter, here are ten tips that will help you negotiate the interview process successfully.

1. Prepare and over-prepare
   It is assumed that you don’t go in with egg on your tie, spinach in your teeth, or without a thorough knowledge of the organization and position for which you are interviewing. Beyond that, there’s an important principle that will enable you to be much more confident. It’s called, “over-preparing. ” It goes like this: Plan your strategy–your answers to all the possible questions you may be asked or the challenges that may be thrown at you–and then practice, practice, practice. Role play and repeat your best responses until they are entirely natural, until they simply roll off your tongue with the apparent spontaneity that comes only with successive repetition.
   
2. Be particularly clear on what you know and what you want to achieve
   If your interview is resume-based (you’ve had to supply a resume either before or concurrently) , have the facts of your stated objective, relevant experience, education, etc. thoroughly memorized and mentally supported. As to your job objective, be clear on what you want, as well as what you don’t want. There’s little room in the job market for the applicant who’s willing to take anything; he or she will usually get nothing!
3. Make sure your responses match your claims
   If, for example, you’ve taken extra coursework to qualify for a particular position, license, or certification, tie it into your narrative, e.g., “When I took my coursework for my CPA, I learned that …” Build on your resume, but don’t refer directly to it (assuming the interviewer has it in his or her possession); make sure the connections are there, but do it subtly.
4. Be clear about your strengths
   You’re almost certain to be hit with questions pertaining to your strengths and weaknesses. Know your strengths and emphasize those that relate specifically to the position for which you’re being considered. If, for example, you’re applying for a sales position, you might describe one of your strengths (if it’s true) as follows: “I’ve made a study of personality types and I’ve learned to quickly type people in terms of the kinds of approaches that might best attract them.” Be prepared, in this case, to back up your claim if the interviewer suddenly asks: “What type would you say I am?”
5. Describe your weaknesses as strengths
   This is tricky, so let’s think about why the question is asked. The interviewer probably wants to learn several things about you with this question, such as: whether or not you are arrogant (“I really don’t think I have any weaknesses”) , whether you know yourself (“Well, I’ve never really thought about that”), and finally, what you are doing to eliminate your weaknesses. Here are two ways to answer this question so that you leave a positive impression in the mind of the interviewer: (a) Show that, in overcoming a weakness, you’ve learned. If, for example, there’s a period in your chronology that just doesn’t fit (say that you took a job selling cars between jobs as an accountant … it happens!), you might tell the interviewer: “One weakness, which it took me some time to overcome, wasthat I really wasn’t sure that I wanted to be an accountant. For example, in 1988-90, I worked as a car salesman. I did so because I couldn’t decide if I wanted to make accounting my career. That experience taught me that I really didn’t want to sell products, and that I was much more challenged by the opportunity to solve client problems. (b) Pick a weakness that is really a strength. If, for example, you’re interviewing for a job in an organization you know is hard-charging and unforgiving of average performance, you might say, “One of my weaknesses is that I tend to be impatient with people who aren’t willing to pull their full weight and give 110%.” In this case, your “weakness” may help you get the job.
6. If you’ve been fired, be forthright about it
   So many people have been laid off through no fault of their own in the past ten years that it’s no longer a stigma to have been fired–unless it was for justifiable cause (e.g.,- you socked your boss). Answer directly, but without a “charge” in your voice. Expressing your bitterness over being let go tells the interviewer (rightly or wrongly) that you can’t accept the realities of modern free enterprise — that downsizing is acceptable and often necessary.
7. Be clear where you want to go
   A standard question which has all manner of variations is: “Where do you want to be five years from today?” Only today, the answers are different. Unless you plan to inherit Dad’s company, your answer is apt to be a lot more general than it might have been a decade ago. Why? Because the economy and nearly every industry are changing so fast that specificity with respect to the distant future is extremely difficult. So, instead of responding to the question with, “I plan to be in a position of senior leadership in this company,” you might want to say: “I plan to become qualified in every phase of this industry.” The exact response depends upon the specifics of your job hunting campaign, but the principle is: be specific while allowing yourself the flexibility which suggests that you understand the complexities of the business you’re applying for.
8. Have clear personal standards
   This is a sleeper because, on the face of it, the question doesn’t seem to have much to do with the immediate interview. Today, however, many organizations are looking for people who DO have standards regarding their personal and professional lives, who can articulate them clearly and concisely, and who live by them. In this case, the briefer, the better. “I delegate my weaknesses.” “I don’t take on projects unless I can give them 100% dedication.” “I respond in specifics and avoid meaningless generalities. ” “I am committed to life-long learning and growth.”
9. Interview the interviewer
   The applicant who will take anything offered is unlikely to win any but the most temporary of positions. A competent interviewer (there are some) will respect your efforts to assess the organization and the position in terms of whether or not it meets YOUR requirements. And you owe it to yourself to have defined before hand, what you ideally want and what you are willing to settle for, under certain conditions. For example, you might really want a salary of $75,000 to begin with, but you’d be willing to take less if the opportunities for growth are clearly in the picture.
10. Don’t allow yourself to be badgered by the salary issue
    Even today, it’s still not uncommon to hear the old refrain: “Our policy is not to pay a new employee more than X% higher than he/she is currently making.” Sorry, that doesn’t fly. The real issue, and the only one at stake here, is whether or not your prospective employer is willing to pay WHAT YOU ARE WORTH. And, your worth is a function of the job itself and your capability and willingness to perform it. In most organizations, there are clear parameters for a given job, a range of salary that is adjustable depending upon the market and the applicant’s experience. In most cases, unless you are very good, you will have to work within those limits. But, within the limits, what you are worth is a matter of mutual agreement based on your own knowledge of your worth and your ability to convince those interviewing you. So, to sum it up: Know the range of compensation for the job you’re seeking, make your own realistic determination of what you’re worth, and then be prepared to stand your ground.